男人年龄越大，他遇到的健康问题越多，这就是身体的衰老。主要主题之一是勃起。在本文中，我们将谈论60岁以后男性的效力，哪种方法最有效以及如何正确采取行动。
由于男性身体的生殖功能缓慢而稳定的褪色，在这个年龄段进行性交的能力的降低是一个自然的生理过程。
尽管这种现象具有所有的生理性，但您不能称其为愉快：正常的效力是男性权力的关键，从某种意义上说，性接近的能力与男子的男性气质和财富有关，作为男性的雄心和财富，作为更强的性别的代表。
勃起功能障碍会导致心理问题和自我挑战。但并非一切都丢失了：在60岁那年，一个人可以称为“马背”。
男性生殖系统如何在60下起作用
客观真理：在高龄，效力不再与20或30岁相同。不规则的生活方式，慢性疾病和身体语调的普遍降低受到影响。 但是，这不是公理。与更年期是不可避免的现象的女性不同，男性更年期不存在，而更强壮的性行为的代表几乎可以保持过度性形式，从而使年轻人成为年轻人。
尽管如此，要将生殖系统保持在功能状态，则需要更多的努力和责任。动机起着重要的作用：在这个年龄，没有耐心和劳动，正常的勃起根本不可能。在60岁时，维持正常的性欲和兴奋需要更多的时间，勃起变得迟钝，阴茎很少无法进行穿透性交流。以下功能是老年效力的特征：
- 男性特异性激素的水平大大降低。睾丸激素的浓度几乎是一半，这决定了勃起功能障碍和进行性交的困难。
- 即使在性兴奋的高峰期，阴茎的大小也不相同。
- 阴囊中的皮肤不再具有以前的弹性和下垂。这不会影响性健康水平，但在美学上看起来并不令人愉悦，这会影响人的心理状态，从而导致性欲降低性欲。
- 维持富有成效的勃起需要更多的精力和时间；
- 睾丸变小，失去了以前的弹性。
- 性敏感性降低。色情区域不再能够维持必要的神经传导水平。
- 性解散后，阴茎迅速下降以再次持续勃起。
发现任何老年男性都有这种问题，但这不是公理。这一切都取决于更强性的特定代表的生活方式和健康。无论如何，在60年后可以恢复效力。这完全取决于欲望，愿望和某些医学知识的存在。
什么因素导致效力降低
这些因素可以分为生理和病理学。
生理
- 肥胖。这是普遍侵犯新陈代谢的结果。
- 吸烟。尼古丁会影响骨盆器官的血液供应，从而引起缺血和人工动脉粥样硬化。缺乏血液循环是阳ot的途径。
- 使用大量酒精。酒精使性欲降低，降低了睾丸激素的浓度。您只能以中等数量的饮用 - 每天不超过一杯葡萄酒。
- 心理原因（自我怀疑，恐惧和恐惧）。
- 低血症（缺乏运动）。
- 服用一些药物（尤其是精神病）。
病理
包括疾病：
- veneraties疾病。性疾病“痛苦地”在男性健康中“痛苦”，影响前列腺和睾丸。
- 高血压。它导致骨盆器官的血管和缺血的脆弱性。
- 前列腺炎。它被认为是60岁以上的男性面孔的真正祸害。根据统计数据，有70％的老人患有这种危险疾病。该疾病的特征是勃起功能障碍和排尿正常的问题。尽管如此，前列腺的失败不是句子。该疾病会引起暂时的阳ot。很有可能调整病理状况。
- 前列腺腺瘤。前列腺腺组织的良性肿瘤。它具有前列腺炎的类似表现。它需要强制性的手术治疗，因为不仅处于生殖功能，而且总体上健康。
- 睾丸及其附件的炎症性疾病，而不是炎症性病变：提供提供提供兰花，附生炎，隐齿术（在成年中很少发现）等。
- 肾脏和尿路的疾病。包括尿石症，肾盂肾炎。
- 甲状腺水平（甲状腺功能减退症），下丘脑和垂体（性腺功能减退）处的内分泌病理。
您只有在有能力的医生的帮助下才能理解根本原因。患者本人唯一能做的就是遵守预防规则，以减少生理因素的作用。在60年后如何恢复效力 - 只有更强的性别代表才能解决此问题。
规范或病理学 - 一切都井井有条
为了确定生殖系统是否正常是对效力的测试，即自我诊断的第一件事。
这样做很简单：
- 超过60岁以上的性行为的数量平均每周1-2。如果人类强大的一半的代表可以维持这样的性活动水平，那么一切都是有序的。
- 早上勃起。保存的早晨勃起是性健康的指标。但是它的缺席不是句子或指标。
- 夜勃起。夜勃起还表明正常的生殖功能。
如果只有早晨的勃起消失，就没有恐慌的理由，但是当夜晚的潜力消失和效力时，就有机会到达。要确定晚上的情况，您需要根据阴茎的大小制作纸环，然后根据阴茎磨损过夜。如果早上“产品”将保持完整和安全，我们可以谈论病理学。在这种情况下，如果没有医生的帮助，您将无法做到。
您应该联系雄科医生。他将开一些诊断措施，其中包括：
- 精子图。允许您确定精子的迁移率和种子液的受精特性。
- 小骨盆的超声器官。有时，效力的降低是由病理原因引起的。
- 前列腺的直肠手指检查。排除前列腺炎。
- 前列腺汁的分析。还可以鉴定腺体器官的前列腺炎和其他疾病。
- 狗的验血。
- 一般血液检查。有必要确定糖的浓度。糖尿病是男性健康的敌人。
通过了这些研究，一个人将确定规范是否在谈论病理。最主要的是不要拖延专家。男性身体本身非常脆弱，并且在成熟岁月恢复性功能更加困难。
在这个时代，您如何真正提高效力
在60年后加强男性性活动不仅仅是真实的。不是年龄扮演的年龄，而是意志和欲望，因为，人类强大的一半的代表年龄越大，需要该方法的负责任，而恢复健康的勃起就越困难。为了增加这种成熟年龄之后的效力，您需要一种综合方法，其中包括：
- 增加体育锻炼。
- 改变饮食。
- 服用专业药物。
- 当然，它还涉及慢性疾病的治疗。
60年后如何增加效力
在增加效力方面的重要作用在饮食中会改变。
适当的营养
首先，有必要食用尽可能多的植物产品（但不仅）。桌子上应该有：
- 坚果（尤其是核桃，开心果，杏仁）。每天只有几汤匙；
- 手榴弹；
- 柑橘类水果（橙子，柠檬）；
- 无花果；
- 洋葱;
- 蒜;
- 豆类；
- 鸡蛋；
- 辣根;
- 海鲜（尤其是红鱼，虾）；
- 芜菁;
- 香蕉；
- 土豆;
- 低脂酸-Milk产品；
- 葡萄;
- 蜂蜜。
使用不良的产品：
- 肉类脂肪（牛肉，猪肉，羊肉）。它们引起动脉粥样硬化，破坏了生殖器的力量。这种营养绝对不会帮助增加效力；
- 脂肪酸-Milk产品：酸奶油，牛奶，奶油；
- 快餐。有助于胆固醇的升高和血管壁上脂质沉积物的形成；
- 香肠，烟熏肉；
- 咸产品；
- 大量酒精；
- 面包和屁股产品。
为了提高效力，您需要经常以分分，而不是吃饱。
体育锻炼以提高效力
如何在60中拥有良好的效力？为了增加效力，重要的是要遵守最佳的体育锻炼水平。在任何情况下，您都不应闲逛：这不会有助于增加效力，但总体上会破坏生殖健康和健康。
每个人都知道，巨大的负载会导致肾上腺素，去甲肾上腺素，皮质醇的释放。这些物质阻止了睾丸激素的产生。此外，老年患者很少拥有出色的健康：心血管系统的问题受到影响。因此，您需要严格控制脉搏和血压的水平。
在这种情况下，轻便的体育锻炼是合适的：在新鲜空气中行走，慢跑，游泳，步行，早晨充电。完全合适的：有氧运动（有助于整个生物体的康复），瑜伽，骨盆肌肉的运动（值得施加紧张和放松骨盆的肌肉 - 这称为Kegel练习）。
其他建议
- 恢复正常的心理背景。如果伴侣有问题，则需要解决他们，否则就不会有正常的性欲。性病学家或性病理学家可以在这里提供帮助。
- 有必要放弃不良习惯：没有酒精，烟草，尤其是毒品。
- 有必要拒绝服用抑制性功能的药物。因此，您可以快速提高效力，但这不应损害健康。咨询医生很重要。
- 治疗所有可能引起勃起功能障碍的慢性疾病很重要。
- 应采取特殊的维生素矿物质络合物。阿维塔明病可能是降低亲密能力的因素。
- 使用练习恢复勃起将有所帮助。这足以放松和劳累负责排尿的肌肉每天30次。
- 定期练习性接触。系统性生活是提高效力的理想方式。
您可能需要使用专用药物 - 一种极端的方法。药物应仅由医生开处方，因为它们具有很多副作用。
植物疗法
在60种民间补救措施之后，您可以谈论很多男人的效力，因此我们专注于一些有效的食谱。
草药的手段可能是一个很好的帮助。它们需要谨慎行事（可能会产生过敏反应）。应该带来一些有效的食谱：
- 核桃与蜂蜜的混合物。以相等的比例混合组件。
- 杜布罗夫尼克汤。取2汤匙压碎的原材料，倒1杯沸水。坚持60分钟，然后每天需要3-4次玻璃杯的三分之一。
- 卷心菜汁。
- 人参的tin剂。被课程接受。在第一天，溶解在0.5杯的水一滴中，接受。每天添加一个滴落，直到下降数量达到28。之后，以这种剂量服用2-3个月的产品。该食谱违反了心脏，肾脏和肝脏的功能。
- 玫瑰果实汤。取一汤匙浆果，倒半升的沸水，将所有成分放入热水瓶中。坚持六个小时。之后，每天两次服用半杯1个月。
55、60甚至70岁的男性效力 - 这不仅仅是真实的。这一切都取决于患者本人。综合方法很重要。在渴望和坚强意志的面前，您可以在短时间内“嫉妒”到二十年来实现效力。