几乎每个人一生都面临性行为。并非总是违反勃起和在老年时观察到性欲的减少。如今，效力的问题是“年轻”，并且在35-30甚至25岁时都更经常发现。
很少有一个人以第一次令人不安的症状及时地转向专家，依靠自我测定或希望一切都会过去。这导致健康状况恶化，组织的病理变化以及许多并发症。让我们看一下迅速提高效力的所有选择，而没有健康的风险，并且效果最长。
为什么效力会降低？
效力是许多因素的结合，包括男人对女人的吸引力，他有能力进行长期和高质量的性交，与伴侣享受邻近。
通常，一个人的性活动的高峰落在16 - 30年的时间里。在45 - 50年之后，效力的自然下降开始了，但与此同时，享受性行为，保留档位功能并每周几次（甚至更频繁地）进行性交，即使在70 - 80年之后也可以。
当您确切了解导致其减少的原因并采取所有措施以消除情况时，您可以提高在家的效力。并且只有专家才能确定这一因素或经过彻底检查后的2-3个原因组合。
只能根据统计数据构建并非总是如此的假设。医生认为：效力降低的最常见原因：
- 不活跃的生活方式，导致骨盆中各种疾病和停滞的过程；
- 压力，劳累过度，沮丧，缺乏睡眠和休息，这通常是在现代生活节奏中发现的；
- 自我怀疑的家庭和工作中的氛围不利；
- 急性和慢性疾病 - 前列腺炎，糖尿病，血管硬化，中风等；
- 服用药物，包括用于使血压和荷尔蒙归一化的均值；
- 不稳定的营养和不良习惯。
如果您现在正在考虑如何在家恢复效力的问题的答案，请先从生活方式变为健康和活跃。该建议似乎是一个平庸的，但是即使在这个方向上的小步骤也将在几周后给出第一个可见的结果。
但不要期望即时结果。例如，在以这种不良习惯的经验拒绝吸烟5 - 10年之后，身体仅在六个月后才恢复。
在家增加效力的方法
有许多不同的方法来提高在家中的男性效力，但并非所有人都同样安全有效。值得立即寻求医生的话，如果与勃起和性欲的故障一起，您发现了如此焦虑的症状：
- 排尿和射精过程中的疼痛；
- 精子和尿液中血液或脓液的杂质；
- 生殖器和腹部底部的严重疼痛；
- 排尿干扰；
- 尿液，精子和其他与尿道区分开的异常不愉快的气味；
- 生殖器，溃疡和伤口在生殖器上存在发红。
这些症状可能表明需要立即诊断和治疗的严重疾病。因此，放弃所有疑问和约束，寻求医疗帮助。
通常，它有助于解决“男性”问题，术语学家，泌尿科医生，神经科医生，但有时您需要与心脏病专家，内分泌学家，心理学家和其他医生联系。
在其他情况下，使用以下方法可能会迅速和长时间迅速增加效力：
- 服用合成和天然药物，饮食补充剂，维生素矿物质络合物；
- 用于提高民间食谱的家园效力；
- 进行特殊练习；
- 程序硬化和增强免疫力；
- 均衡饮食。
为增加效力的准备
今天可以在药房购买或在互联网上订购所有在家中增加效力的药物。他们中的许多人不需要提供专业食谱。
但这并不意味着您可以选择任何工具，因为它们每个工具都有自己的禁忌症和应用程序的特征。
解决男性问题的所有药物都可以分为几个大组：
- 合成勃起刺激剂。 此类工具的一个独特特征是快速动作，但具有额外的刺激。这些药物有很多禁忌症和可能的副作用，这就是为什么每个人都不合适的原因。因此，医生说，这意味着有助于迅速增加在家的效力，但通常不安全。
- 顺势疗法准备和饮食补充剂。 它们的特征是一种轻度的作用，最少的禁忌症和可能的并发症，对整个生物体和天然组成产生有益的影响。但是，饮食补充剂没有得到证明的有效性，并以自己的方式影响了每个生物，也不总是会产生所需的效果。
- 维生素矿物质复合物和免疫刺激剂。 如果男性身体削弱并需要支持，则必须与专家一起选择这些资金。只有在2-3个月后，如果一个人遵循专家的所有建议，则在家中对这种效力的效果才是值得注意的。
- 影响勃起功能障碍原因的制剂。 这些包括改善血液供应和舒缓剂的杂质剂。在每种情况下，都选择最适合男人的药物。它足以让某人用滴剂或平板电脑喝瓦莱里安人，有时甚至还有其他更强壮的镇静剂来解决睡眠和勃起问题。
不要解决如何快速加强家中效力的问题，即使在您看来的原因是疲劳和紧张的原因。但首先，查看您的生活方式。而且，如果在一两个星期内您没有注意到性别的积极变化，请去看医生。
民间食谱
如今，许多民间食谱都知道如何增加在家中的效力，这是从远古时代出来的，并且仍然很受欢迎。其中值得注意：
- 使用草药，根茎和其他植物部分的tin剂和汤剂的使用。 派迪斯蘑菇，人参，鱿鱼，生姜，圣约翰麦芽汁，母乌特，霍索恩和其他一些药草的汤剂特别有效。
- 使用可以增加在家中男性效力的产品。 为了恢复性欲和持续的勃起，专家建议在饮食中包括所有壮阳药：新鲜水果，蔬菜，草药和浆果，一些香料，鸡肉和鹌鹑蛋，海鲜。尤其是医生建议吃维生素混合物，例如，蜂蜜和坚果，洋葱和大蒜，这些洋葱被认为是最好的免疫刺激剂。
- 原始的民间补救措施增加了家里的效力。这应该归因于脚，根据民间治疗师的说法，这会增加阴茎和睾丸的血液流动。另一个食谱是擦拭生殖器冰块，用苏打水或月桂叶洗澡，带有苏打水和药用药草汤的小料理。但是所有这些方法都没有临床证明的有效性，也不安全。例如，冰可能导致炎症，体温过低，血流受损以及许多其他问题。
练习和硬化程序
提高家中效力的另一组有效方法是训练骨盆，臀部和肛门的肌肉以及硬化程序。它们有助于改善血液循环，加速毒素的撤离以及所有代谢过程对比淋浴，用冷水掉落和擦拭，在露天和游泳池中沐浴，以及许多其他水上程序。但是请记住，硬化有禁忌症。
浴室，桑拿浴室，太阳和空气浴也将有助于增强免疫力，使男人更强大，更耐用，改善包括荷尔蒙和系统的所有器官和系统的工作。只需要知道一切都很好，并倾听您的身体。
也有一些特殊的练习来提高在家的效力。所有人都使用肛门和骨盆底的肌肉，这有助于更好，更长时间的性交，在性别期间增加感觉，血液循环的正常化。
您需要通过最简单的练习开始训练，从而逐渐增加负载和复杂性。不要努力击败一些记录。最主要的是慢慢地仔细地实现您的目标，定期执行选定的复合体并将多样性引入其中。
结论
现在，您知道了许多方法来提高在家的效力。但是，如果您像以前那样，您选择的毒品或任何其他方法都不会带来快速，长期的结果。
只有一种综合的方法和对身体的关心才能产生预期的效果，他们将有助于不断地体验热情的欲望和享受，无论年龄如何。