性生活并不会随着老年的到来而结束，无论对于女性还是男性。 60 岁以后男性的性能力随着年龄的增长而增加，是许多男性成员所关心的一个问题。有很多技巧可以帮助 60 岁以后的男人享受生活并与妻子保持亲密关系。
男性60岁后生殖系统功能特点
阳痿在65岁以上的男性中很常见。这些都是自然的自然过程，很难以任何方式影响。
退休后，甚至更早，男人可能会面临以下问题：
- 与年轻时相比，需要更长的时间才能被唤醒；
- 阴茎的尺寸可能会变小；
- 来自亲密和身体的感觉可能不那么生动；
- 体力活动减少；
- 疲劳;
- 勃起问题；
- 生殖器区域的皮肤变得松弛。
此外，老年男性的受精能力也会下降。此外，“年老父亲”生下的孩子往往有各种残疾和健康问题。
影响老年男性性能力下降的原因
男性 60 岁后的效力会因完全自然的原因而下降。随着年龄的增长，你的性欲水平会比年轻时低，这是每个人都必须经历的正常过程。
还有哪些其他因素会对较强性别的生殖系统产生负面影响：
陋习
性欲水平下降的主要原因之一是不良习惯的存在。男性的效力会受到大量饮酒和吸烟的影响。所有这些因素都会对整个身体产生负面影响。
睾酮水平降低
由于年龄的变化，体内睾酮的含量大大减少。
血管恶化
由于营养不当，阴茎上的血管中会形成斑块。它们的存在会干扰血液循环。
心理原因
压力、神经紧张和复杂情绪也会导致 60 岁以上男性的性能力下降。
心血管系统疾病
随着年龄的增长，心肌失去原有的弹性，变得虚弱和迟缓。心脏开始工作恶化，更难以忍受体力活动。
泌尿生殖系统疾病
排泄和生殖系统的问题也会导致男性性能力下降。
久坐工作
如果活动范围与有限的运动有关，尤其是小骨盆的运动，那么男人的效力也会随着年龄的增长而下降。
除了这些因素之外，还有很多原因会导致生殖系统出现问题。每个人都有自己的。 60岁以后如何提高效能？目前，已经开发出大量药物来帮助解决这个问题。
60年后治疗效力的方法
许多男性不愿意去看医生，但这是必要的措施。为了避免随着年龄的增长而寻找解决效力问题的方法，从 50 岁开始，您需要去看医生并接受定期检查。首先，这将有助于避免健康问题，其次，为性欲自然下降做好心理准备。
诊断阶段：
- 60 岁男性的效能诊断决定了血液变化的程度。如果泌尿生殖系统出现任何疾病，血液中的白细胞数量将明显超过健康人的正常标准。
- 超声检查是诊断的一个组成部分，没有超声检查就不可能进行进一步的治疗。超声波的结果将检测到器官损伤。如果是，则将进行额外的测试或检查。
- 50年后，精液的质量显着下降。为了对其进行分析，需要进行精子图检查。
- 为了检测是否存在细菌，需要从尿道采集涂片。
诊断后，问题出现了“如何提高效力？”为了增强 60 岁以后男性的功效，有多种药物。
效力兴奋剂：
- 为了增加效力，您可以使用特殊药物。但在使用前您需要咨询您的医生。这些药片不仅可以扩张生殖器官的血管，还有助于延长性交的时间。产品效果可持续长达36小时。
- 但不仅仅是药物可以发挥效力。维生素复合物也非常有效。好的补救措施是生物补充剂和维生素。药物只能在医生许可的情况下服用。
除了刺激药物外，您还需要坚持日常生活、正确饮食和积极的生活方式。
您可以进行凯格尔运动，其目的是刺激排尿过程中涉及的肌肉。他们需要交替地挤压和放松。如果您的健康状况允许，进行腹部锻炼并多走路也很重要。
在某些情况下，联系性学家可能会有所帮助。如果阳痿的原因是心理原因，这一点尤其重要。
增强效力的民间疗法
为了增加效力，不需要服用各种药物；您可以使用民间疗法。它们同样有效。
最常见的是，这些是增加性唤起的草药汤剂。
传统的功效食谱：
- 在家里，您可以用伏特加（或酒精）服用人参酊剂。人参是一种壮阳药，对60岁以后的男性性能力有有益作用。在酊剂的影响下，它得到加强，荷尔蒙平衡和新陈代谢正常化。
- 蜂面包是一种天然药物，可以增加性欲并延长性交持续时间。
- 大麻籽有助于康复。首先，种子有助于增加睾酮的产生。
- 在家里，年长的男性代表将受益于普通杜布罗夫尼克汤。一种非常有效的疗法，可以增加性欲并刺激勃起。该汤剂还可以延长性交的时间。
- 欧洲菟丝子和芦笋种子可以增加效力并有助于延长亲密关系的持续时间。
- 雄麝溪是一种植物提取物，对老年男性的生殖系统有有益作用。
- 基于姜根的食谱也经常被用来解决这个问题。它唯一的限制是胃部问题。将生姜洗净切碎，加入茶中。不宜经常喝此类茶，以免引起胃肠道问题。
- 自古以来，人们就知道核桃是增强男性能力的有效媒介。核桃可以切碎并与干果和开菲尔混合。您可以每天多次食用该混合物。除了健康之外，它还非常美味。
此外，还可以根据草药制定有效的民间食谱：
- 百里香；
- 罗文；
- 圣约翰草；
- 红景天根；
- 菖蒲沼泽；
- 荨麻。
在准备草药汤剂之前，重要的是要确保它们不会引起过敏反应。
适当的营养和健康的生活方式
如果没有适当的营养和健康的生活方式，就不可能提高效力。
日常饮食中应包含哪些食物：
- 您可以通过在饮食中加入新鲜蔬菜和水果来增强功效。还值得多吃蜂蜜、豆类、鱼和瘦肉。
- 少吃高胆固醇的食物，因为它会对血管产生负面影响。
- 食盐的摄入量应减少到6克。每天。
- 海鲜、洋葱、芝麻菜和蔬菜对性欲有益。
- 应减少咖啡因的摄入量并改喝绿茶。
建议65岁以上的男性进行小骨盆的各种体育锻炼。你不应该过度热衷于身体活动，你只需要过一种积极的生活方式，多到空气新鲜的地方散步，而不是坐在家里看电视。
通过遵循正确的生活方式，您不仅可以提高性欲，还可以保持整体健康。